実は私、2022年の1月からApple GYMでパーソナルトレーニングを受け始めました！この記事ではパーソナルトレーニングの簡単な解説と、AppleGYMで1ヶ月パーソナルトレーニングを受けた感想・評価をまとめまます！パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方や、Apple GYMってどうなの？と気になっている方の参考になれば幸いです。
そもそもパーソナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングとは、言葉の通り個人向け(パーソナル）のトレーニングのことです。一般的には筋トレや食事についての知識を持ったトレーナーが担当についてくれて、自分の目標（痩せたい・筋肉を大きくしたい、など）に合わせたトレーニングメニューを考案してくれるサービスです。もちろんトレーニングの実施時も、マンツーマンでトレーニングのフォームや負荷調整などの指導を行なってもらいます。
つまり、以前ジムに入会したけど自分ではなかなかトレーニングを続けられないという人や、正しい筋トレ・食事管理の知識を身につけたいという人向けのサービスですね。私も自力ではなかなか運動習慣が身に付かなかったので、強制的に運動するために申し込みました！
私がApply GYMを選んだ理由
パーソナルトレーニングを実施している大手ジムは多数ありますが、その中でも私がApple GYMを選ぶ決め手となった理由を2点ご紹介します。
1. 長期継続しやすい価格設定
私がApply GYMを選んだ最大の理由は料金の安さです!Apple GYMは毎月の会費がなく、入会金以外は純粋にパーソナルトレーニング分の料金のみなので、長く続けたいと考える場合にリーズナブルな料金設計です。一方でジムを利用できるのはパーソナルトレーニングを受けるときのみに限定されてしまいますが、自分では特にジムを利用する予定がない、という方にとっては最適の料金体系です。1回あたりの料金は購入コースによって変わるので、メニューの写真をご参考ください。
週2回の想定だと、1回あたり約¥7,000(税込）ですね。決して安くはないですが、月額会費のジムで受けるよりは安いです。
2. 自宅からの距離・通いやすさ
もう一つの決め手は自宅からの通いやすさです。私の場合、近くのApple Gymが自宅から徒歩圏内でしたので決め手の1つとなりました。ジムまでの距離が遠いと、着替えや靴を持って行くのが面倒で足が遠ざかってしまいますよね。運動習慣を身につけること目的でしたので、とにかくジム通いが続くように近いところに決めました。東京都内であればアクセスの良い駅の近くに多くありますので、気になった方は確認して見てください。
1ヶ月パーソナルトレーニングを実際に受けた感想
最後に私が1ヶ月間、Apply GYMで週2回のトレーニングを1ヶ月受けた感想を共有します。
最初は本当にキツイけど、指導内容には満足！
結論から言うと今のところトレーナーの方と指導頂いた内容には満足しています！正直1回目のトレーニングは本当にキツくて、終わった後は吐いてしまうのではと不安になったのでスパルタトレーナーなのかと思いました。しかし、回数を重ねるごとに着実に持ち上げられる重量が上がり、ウェストも1ヶ月で4cmほど細くなりました。私の場合はトレーニング以外でも食事管理も行なっていますが、脂質を抑えた食品や飲みやすいプロテインなども案内してもらえたので続けられています。見た目はまだ少し痩せたかな？ぐらいで腹筋を割るという目標まではまだまだですが、定量的な進捗が出ているので、指導内容には満足しています！
気になる人はまずは無料相談に行こう！
Apple GYMが気になってきたという方は、まずはHPを確認してトレーナーに質問したいことをメモにまとめてから、無料カウンセリングに申し込むのがオススメです。今はオンラインでのカウンセリングもできるみたいですが、実際のジムがどんな感じか気になる場合は直接行くこともできますのでぜひ行って見てください。
